Con propiedades antioxidantes y sabor ácido, esta bebida refrescante ayuda a sentirse más ligero tras las comidas y a mejorar el bienestar abdominal.
La hinchazón y las molestias digestivas son problemas cotidianos que afectan a millones de personas, generando incomodidad, pesadez y a veces dolor tras algunas comidas. Estas sensaciones pueden estar vinculadas a una alimentación abundante en grasas, consumo excesivo de sal, estrés o incluso hábitos poco saludables.
En este contexto, las infusiones naturales se presentan como una alternativa efectiva, saludable y accesible para mejorar el bienestar. Entre ellas, destaca el té de flor de Jamaica, también conocido como hibisco, una bebida de origen tropical que no solo aporta un sabor refrescante y ligeramente ácido, sino que concentra propiedades que ayudan a desinflamar, depurar el organismo y favorecer la digestión de manera natural.
Consumido de forma regular, este té se convirtió en la opción predilecta para quienes buscan mejorar la absorción de nutrientes y apoyar el equilibrio general del organismo. ¡Descubrí todos sus beneficios!
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Beneficios del té de flor de Jamaica
Ayuda a reducir la hinchazón
El hibisco contiene compuestos naturales que actúan como diuréticos suaves, ayudando al organismo a eliminar el exceso de líquidos y reduciendo la sensación de pesadez abdominal. Su consumo regular contribuye a aliviar la inflamación en el abdomen y la zona baja del vientre.
Favorece la digestión
Los ácidos orgánicos presentes en la flor de Jamaica estimulan la producción de jugos gástricos y biliares, facilitando la descomposición de los alimentos y evitando molestias como acidez o digestiones pesadas. Esta acción ayuda a que el tránsito intestinal sea más eficiente y cómodo.
Propiedades antioxidantes
El hibisco es rico en antocianinas y vitamina C, compuestos antioxidantes que combaten los radicales libres y protegen las células del estrés oxidativo. Esta propiedad no solo favorece la salud digestiva, sino que también contribuye a fortalecer el sistema inmunológico.
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Control de la presión arterial
Diversos estudios sugieren que el consumo regular de té de flor de Jamaica puede colaborar en la reducción del colesterol “malo” (LDL) y la presión arterial, generando un beneficio cardiovascular al mantener la circulación y la función metabólica saludables.
Efecto relajante
El té de hibisco también aporta un efecto calmante sobre el sistema digestivo. Al relajar los músculos del estómago e intestinos, disminuye los espasmos y contribuye a un tránsito intestinal más suave, aliviando la sensación de pesadez.
Paso a paso: ¿cómo preparar el té de flor de Jamaica?
- Seleccionar la flor seca de hibisco. Podés encontrarla en herboristerías, tiendas de productos naturales o supermercados. La cantidad recomendada es de 1 a 2 cucharadas por taza.
- Calentá 250 ml de agua hasta que llegue a ebullición.
- Agregá la flor seca al agua caliente y deja reposar entre 5 y 10 minutos, dependiendo de qué tan intenso quieras el sabor.
- Retira las flores con un colador y serví la infusión en una taza.
- Podés añadirle unas gotas de limón o un toque de miel para potenciar el sabor y sumar propiedades digestivas y antioxidantes.
Fuente: Ambito
